Vídeos de Entrenamiento Personal Bilbao

EPB parte 1 Entrenamiento personal Bilbao

Vídeos de Entrenamiento personal Bilbao para conocer el servicio y favorecer el aprendizaje de algunos movimientos básicos.

Vídeos de entrenamiento personal para dar a conocer el servicio. La finalidad del vídeo es informar al público sobre qué es el entrenamiento personal, y las formas de intervención del profesional (Iván Velasco Gutiérrez). La persona que entrena, sigue indicaciones precisas para mejorar su nivel de ejecución (performance). El entrenador personal facilita sus movimientos y controla la performance en todo momento. Existe una labor de evaluación constante por parte del entrenador.

En función del nivel inicial y del grado de implicación, la persona irá aprendiendo más sobre entrenamiento. El profesional va ofreciendo la información necesaria a medida que la persona va mejorando. Si se siguen las indicaciones del profesional, el éxito del plan está garantizado.

Aprenderás diferentes formas de ejecución del movimiento. Dominarás distintos tipos de contracción muscular. Reduciremos el riesgo de lesión, ampliando la gama de ejercicios y actividades. Con un entrenador personal ahorrarás dinero. Puede salir barato si eliges a la persona adecuada. Muchas veces contratas el servicio más económico y acabas arrepintiéndote. Lo barato puede salirte caro si te lesionas o estás un año entrenando sin conseguir buenos resultados.

Vídeos de Entrenamiento Personal Bilbao

Vídeos para entrenar con la parte superior del cuerpo

Los Vídeos de Entrenamiento Personal Bilbao están pensados para que puedas reproducir los movimientos por tu cuenta. Puedes entrenar en tu casa o en el gimnasio viendo las imágenes del vídeo.

Si tienes un nivel intermedio o avanzado, puedes probarlo y reproducir la velocidad de ejecución que verás en las imágenes.

Brazos y hombros

Como principales grupos musculares implicados (Tríceps braquial, Bíceps braquial, Deltoides, …)

Musculatura de la espalda

Dorsal ancho, Trapecio, Paravertebrales, Subescapular, …

Grupos musculares «colaboradores»

Abdominal y Lumbar principalmente.

A continuación quiero mostraros algunos de los vídeos que he ido grabando a lo largo de mi carrera profesional.

La finalidad de estos vídeos es ilustrar a aquellos que tienen un nivel de entrenamiento intermedio. Mostrar diferentes tipos de ejecución de los movimientos. Por otro lado, me han servido como una forma de autoevaluación y corrección de errores.

Muchos de mis clientes han copiado el tipo de ejecución que presento en los vídeos. Lo han hecho en sus casas y en algunos gimnasios. Reconozco que entonces no tenía el nivel de conocimientos que poseo ahora. Aún así son muy válidos y la ejecución es adecuada.

Estos vídeos son un material muy valioso para el entrenador personal y para la persona que quiere aprender a entrenar.

En todos los ejercicios se ven involucrados principalmente los grupos musculares de la parte superior del cuerpo.

Vídeos de Entrenamiento Personal Bilbao

Vídeos para mejorar tu performance

Entrenamiento personal Bilbao

Ejercicios de fuerza y mantenimiento #5

Curl bíceps braquial

Entrenamiento personal Bilbao

Ejercicios de fuerza y mantenimiento #4

Elevación frontal

Entrenamiento personal Bilbao

Ejercicios de fuerza y mantenimiento #3

Press francés

Entrenamiento personal Bilbao

Ejercicios de fuerza y mantenimiento #2

Fondos tríceps braquial

Entrenamiento personal Bilbao

Ejercicios de fuerza y mantenimiento #1

Flexiones en plano inclinado

Carrera y Coordinación Intermuscular

Ejercicios para mejorar la fuerza y la técnica de la carrera. Multisaltos y carrera contínua (1 hora 16 minutos).

929 Kcal consumidas

FC promedio: 151 Lpm

Tiempo en Zona (70% – 80%): 1 hora y 2 minutos

Preparación de las Pruebas físicas para Oposiciones de Bomberos en Bilbao 2020

Estos son algunos de los vídeos que te sugiero si tienes un nivel intermedio o avanzado. Si tu nivel es elemental o principiante, no te recomiendo en ningún caso hacer estos ejercicios. Podrías lesionarte. Si quieres ejecutar este tipo de movimientos, tienes que ponerte en contacto con un especialista.

Comparte todos los vídeos a la vez mediante una única lista de reproducción. Haz click “AQUÍ” para visualizar la lista de reproducción y poder compartirla con tus contactos.